Redaktionsbewertung
Schlafprobleme? Schwierigkeiten beim Aufwachen? RISE ist Ihre Lösung! 😴 Mit über 5 Millionen Nutzern und basierend auf 100 Jahren Schlafwissenschaft, ist RISE der einzige Schlaftracker, der auch Ihren Schlafmangel und Ihre Energieniveaus misst. Empfohlen von der Sleep Foundation und vertraut von Profi-Sportteams wie der NFL, MLB und NBA sowie Top-Fortune-500-Unternehmen, macht RISE es Ihnen leicht, Ihren Schlaf und Ihre Energie zu verbessern. 💪 Aber RISE ist mehr als nur ein Schlaf- und Energietracker. Entdecken Sie Widgets, Kalenderintegration, beruhigende Schlafgeräusche, geführte Meditationen, intelligente Wecker, Erinnerungen für gesunde Gewohnheiten und eine Wissensbibliothek zum Thema Schlaf. 📚
Verabschieden Sie sich von der veralteten Ratschläge wie „acht Stunden Schlaf“! Tauchen Sie ein in das lebensverändernde Konzept des Schlafmangels (Sleep Debt). Wissenschaftlich erwiesen, ist ein geringer Schlafmangel entscheidend für Ihr Wohlbefinden, Ihre Lebensqualität und sogar Ihre Langlebigkeit – während hoher Schlafmangel zu Müdigkeit führen und Ihrer Gesundheit schaden kann. RISE berechnet Ihren Schlafmangel, hilft Ihnen, dessen Auswirkungen auf Ihre Energie zu verstehen, und leitet Sie an, diesen durch die Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten zu reduzieren. Erfahren Sie mehr über Ihr Melatonin-Fenster, wann Sie Schlaf priorisieren sollten und die wahren Kosten von späten Nächten – und wie Sie von Nickerchen profitieren können. 🌙
Sind Sie es leid, dass Ihr Geist rast, wenn Ihr Kopf das Kissen berührt? Können Sie nicht aufhören, durch Ihr Handy zu scrollen? Fühlen Sie sich den ganzen Tag müde? RISE gibt Ihnen basierend auf Ihren Schlafdaten, Ihrem zirkadianen Rhythmus und der neuesten Forschung personalisierte Empfehlungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind und Sie zu gesünderen Gewohnheiten führen. RISE hilft Ihnen, pünktlich ins Bett zu gehen, unterstützt Sie, wenn Sie nicht einschlafen können, reduziert das nächtliche Aufwachen und lässt Sie morgens weniger groggy fühlen. ☀️
Entdecken Sie Ihren zirkadianen Rhythmus! Jeder Mensch hat eine innere Uhr, die unserem Körper signalisiert, wann er wachsam sein oder in den Erholungsmodus wechseln soll. Jeder ist einzigartig, von den Zeiten, in denen wir am besten funktionieren, bis zu den Zeiten, in denen wir schlafen und aufwachen sollten. RISE nutzt fortschrittliche Algorithmen, um Ihr optimales Schlaf- und Aktivitätsfenster zu finden. Sie erhalten Einblicke in Ihren zirkadianen Rhythmus und Ihre täglichen Energieniveaus, was Ihnen hilft, für einen produktiveren Tag zu planen. Schlaf tankt Energie, und 83% der RISE-Nutzer fühlen sich innerhalb einer Woche oder weniger energiegeladener. 🚀
RISE integriert sich nahtlos mit Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura und anderen Schlaf-Trackern auf Ihrem Handy, um Ihre Schlafdauer, Ihren Schlafmangel und Ihre täglichen Schritte zu ermitteln. Wir wollen der Epidemie des unzureichenden Schlafs entgegenwirken, die seit 1985 stetig zunimmt und zu erhöhten Sterblichkeitsraten sowie Leistungseinbußen in den meisten Lebensbereichen führt. RISE strebt eine Welt an, in der gesunder Schlaf keine Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit. ✨
Features
Schlafmangel und Energielevel messen
Personalisierte Schlafempfehlungen erhalten
Zirkadianen Rhythmus entdecken
Automatische Schlaferfassung via Integrationen
Widgets und Kalenderintegration nutzen
Schlafgeräusche und Meditationen genießen
Intelligenter Wecker und Gewohnheitserinnerungen
Umfangreiche Schlaf-Wissensbibliothek
Vorteile
Wissenschaftlich fundierte Schlaftipps
Verbesserte Energie und Fokus spürbar
Reduziert Müdigkeit und Grogginess
Hilft, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln
Nachteile
Abonnement erforderlich für volle Funktionen
Kostenlose Testphase nur begrenzt verfügbar
